Избавьтесь от привычки постоянно трогать лицо – это не только повысит вашу устойчивость к различным заболеваниям, но и поможет вам сохранить хорошее самочувствие в долгосрочной перспективе
Вы замечаете, что вы часто прикасаетесь к лицу, даже когда в этом нет никакой необходимости?
И вы тревожитесь о том, что эта привычка может повысить вероятность заражения какой-то инфекцией?
Результаты исследований говорят о том, что люди прикасаются к лицу от 16 до 23 раз в час. И каждый раз, когда вы трогаете лицо руками, вы потенциально можете занести бактерии и вирусы в область вокруг глаз, носа и рта – именно в этих местах присутствует наибольшая вероятность инфицирования с последующим развитием болезни.
Конечно же, перенос бактерий и вирусов на лицо не обязательно приводит к автоматическому развитию болезней и недомоганий. Именно здесь в игру вступает ваша иммунная система, основная функция которой заключается в выявлении этих патогенов и борьбе с ними. Однако в период высоких рисков – когда патогены присутствуют в окружающей среде в больших количествах, или когда появляется новый, ранее неизвестный патоген, - наша иммунная система нуждается во всей помощи и поддержке, которую мы только можем ей предложить.
Опять же, разве не замечательно было бы облегчить ей работу, создавая оптимальные условия для сохранения здоровья и хорошего самочувствия? На самом деле все мы получим массу преимуществ от выработки и закрепления таких привычек, которые помогут нам сохранять хорошее самочувствие и оставаться здоровыми ради самих себя и своих семей.
Как избавиться от привычки постоянно трогать лицо
Отказ от прикосновений к лицу – это очень эффективный способ снижения степени воздействия потенциально вредоносных патогенов. Но, к несчастью, все не так просто, и одного осознанного решения «больше не трогать лицо» недостаточно.
В большинстве случаев привычка часто прикасаться к лицу представляет собой прочно закрепившуюся модель поведения, которая живёт на самых глубоких уровнях нашей сущности и давно превратилась в неотъемлемую её часть. Как правило, мы делаем это неосознанно, без каких-то усилий со стороны мыслящего сознания. Именно поэтому нам весьма непросто изменить своё поведение с помощью одной только силы воли.
Но как вы можете избавиться от привычки, о которой вы даже не думаете?
Вы можете сократить частоту прикосновений к лицу, усилив осознание того, что делают ваши руки. И для этого вы можете использовать душистый увлажняющий крем с ярко выраженным ароматом или носить новые украшения – например, вы можете надеть массивные броские кольца, которые привлекут ваше внимание и заставят вас обратить внимание на свои руки. В различных ситуациях общения и на встречах вы можете складывать руки вместе или держать что-то – так, чтобы вам было неудобно подносить руки к лицу.
Конечно же, регулярное мытье рук также является критически важным. Чем чаще вы моете руки, тем меньше патогенов на них останется, - соответственно, все это снижает вероятность подцепить инфекцию, даже если вы все же прикоснётесь к лицу.
Однако все эти решения являются временными, и ни одно из них не поможет вам навсегда избавиться от этой привычной модели.
Прикосновения к лицу представляют собой неосознанную привычку, которую практически невозможно преодолеть с помощью одного только мыслящего сознания и каких-то осознанных стратегий. И здесь гипноз окажется особенно важным и ценным – он воздействует на ваше подсознание напрямую, помогая вам выявить и признать свою привычку часто прикасаться к лицу, а потом скорректировать эти модели и закрепить новые, более здоровые и полезные привычки.
Как вам может помочь гипноз
Сеанс гипноза "Перестаньте трогать лицо!" поможет вам совершенно естественным образом сформировать и закрепить более здоровые привычки, которые снизят степень воздействия потенциально вредоносных патогенов.
Регулярно прослушивая этот сеанс и наслаждаясь сопутствующим расслаблением, вы обнаружите, что:
- вы уже не так часто прикасаетесь к лицу – и эти изменения происходят совершенно естественным образом,
- ваше здоровье и общее самочувствие явно и очевидно улучшается,
- вы регулярно моете руки без сознательных усилий с вашей стороны,
- вы действительно гордитесь тем, что вы так хорошо заботитесь о себе.
